亲爱的朋友：

如果您或家人在乳腺癌手术后出现手臂或腿部肿胀，别担心！淋巴水肿是可以控制的！随着医学发展，现在有更多方法帮助您减轻肿胀、重获健康。下面我将为您详细解答淋巴水肿的常见问题，并分享简单实用的护理技巧。
一、淋巴水肿是什么？为什么会发生？
       淋巴水肿是因淋巴管受损（比如手术或放疗后），导致身体里的“组织液”排不出去，堆积在皮肤下，引发肿胀。乳腺癌患者术后约有20%-30%会出现这个问题，但早发现、早干预，就能有效控制！

二、术后出现淋巴水肿的三大原因
       手术影响：切除腋窝淋巴结可能阻断淋巴液流动的“通道”。
       放疗副作用：放疗可能导致剩余淋巴管变硬，加重堵塞。
       生活习惯：体重超标、缺乏运动或感染也可能增加风险。
三、身体发出这些信号，一定要警惕！
       早期：手臂发沉、皮肤按下去回弹慢。
       中期：肿胀明显，比另一侧粗2厘米以上，活动不灵活。
       晚期：皮肤变厚像橘皮，容易反复感染，甚至影响正常生活。
       记住：手术后2-3年是高发期，但及时治疗能阻止60%的恶化！
四、每天这样做，轻松预防肿胀加重！

❌ 这些事要避免：

患侧手臂抽血、提重物（超过5公斤）、戴紧手镯。

长时间泡温泉、暴晒，或被蚊虫叮咬。

✅ 居家护理小妙招：

抬高患肢：每天躺下时用枕头垫高手臂，保持30分钟。

保护皮肤：用温和的润肤霜保湿，避免干燥开裂；防晒防擦伤。

定期测量：每周量一次肿胀部位，如果变粗超过2厘米，赶紧看医生！

五、科学治疗：从消肿到康复的实用方法
1. 专业消肿疗法（CDT）

国际公认的“黄金方案”，包含皮肤护理、手法淋巴引流、压力绷带和运动，15-20天能让肿胀减少30%-50%。

手法淋巴引流：专业医师通过轻柔手法疏通“液体积聚”，90%的患者疼痛明显减轻！

压力治疗：穿戴医用压力袖套或绷带，每天8-12小时，帮助淋巴液回流。

2. 简单运动，效果显著！

握拳练习：每天3组，每组握拳张开10次。

水中运动：游泳或水中踏步，借助浮力减轻关节负担。

早行动，早轻松！

淋巴水肿不是生活的终点！无论是专业治疗还是日常护理，只要坚持科学管理，就能重获健康生活。

淋巴水肿专科门诊咨询电话：

0730-8618216

坐诊时间：

周一至周五8:00—12:00