大家是不是觉得，只要空腹血糖正常，就可以放心大胆地吃甜食了？可别这么想！今天，咱们就来聊聊II型糖尿病的诊断标准，帮你揭开这个谜团。

II型糖尿病是成年人容易得的病，在所有糖尿病里占了90%以上。要判断一个人有没有得糖尿病，可不是只看空腹血糖这一个指标哦。还得看下面这些：

“三多一少”加高血糖：如果你经常感到口渴、多尿、吃得多还体重下降，这就是“三多一少”的症状。再加上随机静脉血糖超过11.1mmol/L，那你可得小心了！

空腹血糖高：空腹血糖就是你没吃东西至少8小时后测的血糖。虽然它是判断血糖的一个重要指标，但可不是唯一的。

餐后血糖高：有些人，空腹血糖正常，但一吃东西，血糖就噌噌往上涨。这是因为他们的胰岛功能有点问题。所以，餐后血糖也得测测看。

糖化血红蛋白高：糖化血红蛋白（HbA1C）能反映出你过去2到3个月的平均血糖水平。如果这个  值超过6.5%，即使你空腹和餐后血糖都正常，医生也可能会认为你有糖尿病。

另外，孕妇也得特别注意。怀孕的时候，激素水平会变化，可能导致血糖代谢不正常。所以即使空腹血糖正常，孕妇也得关注餐后血糖和糖化血红蛋白。

说到这里，大家可能都明白了：空腹血糖正常，并不意味着你就可以和糖尿病说拜拜了。该控糖的时候还是得控糖！不过，控糖也别太过头哦！

那么怎么预防糖尿病呢？
其实也不难：别让自己太胖啦！少吃油腻的东西，多吃点清淡的。多吃蔬菜，营养均衡很重要！管住嘴、迈开腿！适量运动对身体好！吸烟喝酒可不好哦！定期查查血糖，有问题早发现、早治疗！

       糖尿病的诊断并不是只看空腹血糖这一个指标，餐后血糖、糖化血红蛋白等指标同样重要。所以，即使你的空腹血糖正常，也不能掉以轻心。为了预防糖尿病，我们要保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，定期检查血糖。只有这样，才能让我们的身体更加健康，远离糖尿病的困扰。