阿尔茨海默病，大家通常叫它“老年痴呆”，是老年痴呆症中最常见的一种。这种病悄悄地、慢慢地侵蚀大脑，就像有块橡皮在脑海里擦掉以前的记忆一样。一开始，主要症状是记性变差，但还能自己照顾自己。可随着病情加重，记性越来越差，会开始认不出家人，找不到回家的路，生活上需要别人帮忙，甚至可能会出现一些奇怪的行为。病情越严重，对患者和家人的影响就越大，不仅让患者身体不好，还给家人带来了很多痛苦和麻烦。
首先，我们来了解一下阿尔兹海默的早期征兆：

1. 记性越来越差，刚发生的事儿转眼就忘了。

2. 做以前熟练的事儿开始出错，比如司机老是走错路，银行职员数钱数不清，厨师炒菜都忘了怎么弄。

3. 说话变得结巴，有时候想说的词儿说不出来，用别的词儿代替，比如用“写字用的”代替“笔”。

4. 时间、地点、人都分不清了，有时候连日期都搞混，白天晚上都分不清，在自己家附近都感觉像迷路了一样。

5. 做决定的能力下降了，比如随便借钱给陌生人，或者买一堆没用的东西。

6. 理解力下降，抽象思维变得困难，比如不会处理账单，看不懂报纸，听不懂别人说话。

7. 东西放得乱七八糟，比如把水果放进衣柜，把袜子放在餐桌上。

8. 情绪或行为变得古怪。情绪变化快，可能突然就哭起来或者发脾气；也可能做出平时不会做的事，比如随地吐痰，拿商店的东西不给钱。

9. 看不懂空间信息。比如过马路时看错红绿灯。

10. 对工作和社交活动的兴趣减少了。变得不爱社交，对以前喜欢的事儿也没兴趣了，慢慢退出社交活动。

想避免得痴呆症，可以试试这些方法：

1、多动动脑子：比如写写字、打打牌、下下棋、读读报纸、看看书、猜猜谜语等；

2、多和大家一起玩；

3、生活要有规律；

4、吃东西要健康：尽量吃低热量、低糖、低盐的食物；

5、适当锻炼身体：可以慢跑、快走、练练太极拳、跳跳广场舞之类的；

6、保持心情好；

7、好好管理自己的慢性病，如：高血压、糖尿病等。